如果早餐只能选下列中的一种,你会选哪个?

2018-05-07 07:11:50 来源: 第三时尚 作者: Tsundere
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  现在随着人们养生意识的提升,早餐开始越来越受到重视,而早上时间比较紧张,10分钟早餐开始越来越受到大家的欢迎,下边这些十分钟早餐如果只能让你选一个,你会选择哪一种呢?

  1 三明治+牛奶+水果

  这个做法就比较简单了,面包片提前准备好,早上起来给面包片放在烤面包机里,选好档位,打开开关就可以去做其他事情了,时间到了自己就弹起来了。还有一种加热面包的方法,就是家里有电饼铛的,可以放在电饼铛里加热,面包片放进去,打开电饼铛1分钟后关掉,剩下的余温足以给面包片加热了。再煎个荷包蛋夹在面包片之间即可食用了。另外搭配时令水果和牛奶。

  2 包子+小米粥

  家里附近有包子铺的应该经常吃这个早餐。早上起来在电饭锅里抓一把小米,添2碗水,打开开关。就可以去洗漱或者下楼买包子去。买完包子回来,热气腾腾的包子配着刚盛出来的小米粥,再配上几口小咸菜,一顿美味的早餐就此搞定。

  3 鸡蛋饼+棒子面粥

  这个早餐稍微费时间一点,不过,把时间给调配好了,也可以一早上就做出来。

  (1)这个需要早上一起床就先和面,和好面以后放在一边醒20分钟,两三个人的饭就和2勺面就可以了。

  (2)这期间可以给水烧上,然后洗漱收拾上班的东西。水烧开加进去棒子面,一边搅动一边缓慢的加入棒子面。烧开以后转小火慢熬。

  (3)面醒好以后,揪成小剂子,先擀成长条,涂抹上食用油,然后给面条对折慢慢卷起来,收口朝下,把饼坯子立起来,再做第二个饼坯。……

  (4)三个饼坯子全做好以后,再依次摁平,擀成圆饼。

  (5)平底锅刷油,五成热的时候放入饼,转小火翻面煎另一面。这个时候注意看,饼中间鼓起来一个泡。

  (6)用筷子轻轻挑开,灌入准备好的蛋液,盖上煎一分钟左右。

  (7)翻面煎熟即可。

  涂抹上甜面酱,加入生菜,盛出棒子面粥就可以食用美味的早餐了。这个虽然有点费时,可做出来以后特别有成就感,我做给孩子吃的时候,他很佩服我,说比在外边卖的好吃。

  4 阳春面

  做法:(1)烧水煮面条

  (2)煮面条的空挡,可以切点小香葱放入碗里,加食盐,生抽,香醋,香油,浇入滚烫的煮面水。

  (3)面条煮好以后捞出放入碗里,拌匀即可食用了。

  (4)如果觉得不够有营养,可再加入一个水煮蛋。爱吃辣的可以加入辣椒油。

  5 馄饨

  这个一般都是周末的时候包点馄饨冻冰箱里,早上拿出来煮一下就好了。

  (1)馄饨拌馅儿:将猪肉馅儿放碗里,加葱末,虾皮,生抽,淀粉,盐,食用油,用筷子顺时针搅拌上劲儿。

  (2)包馄饨:将肉放在馄饨皮上,对折一下,用筷子按着中间,再对折一下抽出筷子就行了。总之就是给肉馅儿包在馄饨皮里不漏出来就可以了,样子无所谓了,都是自己吃的。哈哈,佛系包馄饨

  (3)煮馄饨:锅内烧水,可以加入虾皮,水开后下馄饨开煮。等待馄饨熟的过程中可以备底汤。碗中加入食盐、胡椒粉、香油、紫菜、香菜、香葱沫,舀一勺滚烫的面汤给调料化开。馄饨飘起来就熟了,捞出来放进碗里就可以食用。

  阴冷的早上喝上一碗馄饨,瞬间浑身暖洋洋的,再也不惧怕寒冷。

  6 水煮蛋+酸奶

  这个早点最容易做,冷水放入鸡蛋,水开3分钟以后关火焖鸡蛋。吃的时候拿冷水冰一下(这样比较容易剥开),再搭配一袋低脂酸奶。这个早点就是我目前食用的,因为要减肥!!!