煮米饭加点它,扫除体内湿气,大肚腩也平了

2018-06-19 10:33:46 来源: 第三时尚 作者: 施子
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  炎热的夏天,对于女孩子来说又到了露肉的季节了,但是伸出手臂,都是一圈圈的肉肉,怎么办呢?其实夏天也是减肥的好季节,不过夏天减肥最关键的一个事情就是先要排湿气!炎热的夏季,湿气是人们最大劲敌,10个人里有八九个人有湿邪潜伏。夏天多雨潮湿,湿气特别重,再加上大家日夜战斗在空调房里,湿邪之气慢慢进入体内。

  所以其实很多人长胖,并不是因为吃得多,而可能是因为体内湿气重,才导致的肥胖,所以我们在炎热的夏天最关键的一步就是去除湿气,它是“头号祛湿王”,煮米饭时加点它,扫除体内湿气,大肚腩越减越小!

  首先我们先说说体内湿气重都有哪些症状呢?其实十个人中就有九个人有湿气,只不过没有引起大家的重视而已,湿气最常见的症状就是浑身酸软无力,做什么都提不起兴趣,就想葛优躺在那里不动,另外,还可以通过身体表象来判断体内湿气是否过着,例如总觉得身体沉重,浑身不清爽,腿像灌了铅,舌苔很厚,体型肥胖,大腹便便等,这些都是湿毒的表现。

  如果体内湿气锅过重怎么办呢?俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,夏天多吃生姜能去除体内寒湿之气,适合于湿寒体质的人,比如说因为寒湿引起的腹泻,呕吐,怕冷等症状,都可以吃生姜,或者说煮姜汤来喝,能很好的驱寒祛湿,也可用生姜泡脚来达到祛湿的目的。

  另外,我们大家都知道,生姜有一股辛辣味,这种辛辣味道能消减体内脂肪的堆积,可以加速血液流动,促进排汗,排出体内湿气,帮助燃烧体内脂肪,达到排毒养颜减肥的目的。但是很多人觉得吃生姜太辣了,生姜的味道太冲了,那么其实煮米饭的时候加点生姜或者生姜水,就能很好的化解这样的尴尬,不仅祛湿效果好,还能扫除体内湿气,在吃饭的时候还让我们的大肚腩越减越小,煮出来的米饭营养又美味。当然为了体内湿气的加速排出,我们还是要需要适量的运动哦!小伙伴们赶紧试试吧!