春季饮食必吃4种食物 山药滋肾益精

编辑:第三时尚网2015-07-02 11:08:13
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文章简介:春季饮食都有哪些需求特别留意的呢?在春季的日常饮食中有4种食物是一定不能少的,这几种食物能够帮我们

春季饮食都有哪些需求特别留意的呢?在春季的日常饮食中有4种食物是一定不能少的,这几种食物能够帮我们补充所需的营养元素,所以要多吃哦。接下来,就来一同看看是哪4种是吧。

春季饮食必吃4种食物

韭菜:500克韭菜含蛋白质5—10克、糖5—30克、维生素A20毫克、维生素C89毫克、钙263毫克、磷212毫克以及挥发油等。另外,韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的成效。俗话说,“韭菜春食则香,夏食则臭”。春天气候冷暖不一,需求颐养阳气,而韭菜性温,最宜人体阳气。

春季饮食必吃4种食物 山药滋肾益精

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