这些年你都吃错了!中医平时都这样吃饭

2015-06-10 13:07:42 来源:第三时尚网

疏心情:菊花玫瑰茶来解郁常言道:静生聪慧,躁生懊恼。所以,遇事要学会沉着、淡定。闲暇时间和家人、

疏心情:菊花玫瑰茶来解郁

常言道:“静生聪慧”,“躁生懊恼。”所以,遇事要学会沉着、淡定。闲暇时间和家人、友人、爱人结伴而行,也有利于肝气疏泄。在家喝点花茶也可到达此效果。

取贡菊(黄菊花),玫瑰花各10克,清洗后,共同放入大保温杯中,参加沸水适量,盖严盖,浸泡半小时后,开端代茶饮用,边饮边添加沸水,味淡为止,可供1日饮用。菊花清热疏肝;玫瑰花活血解郁。春季应用本品具有疏肝气,养肝血,益肝阴的成效。适用于心情不酣畅,脾气耐心者,高血压患者尤为相宜。

防流感:喝点百合银耳汤

春季是盛行性感冒的好发时节,主要有肺热、肺燥型和湿热型。

这些年你都吃错了!中医平时都这样吃饭

肺热、肺燥型流感,病症主要表现为:细微发热,口干,鼻塞,咽痛,咳嗽,少痰或痰黄等。湿热型流感,病症主要表现为:发热无汗,肢体酸痛,头昏,咳嗽,痰黏,流浊涕,口腻,胸腹满闷,小便少,尿黄,便溏等。

清肺润燥“百合银耳汤”:

取掰碎的鲜百合约100克或干百合30克,干银耳20克撕碎,冰糖适量,水约1升,一切原料放置砂锅或不锈钢锅中,用小火煨炖至原料熟透即可,分顿趁热喝汤,吃百合、银耳。经常食用本品,可清肺热,养肺阴,可缓解肺热、肺燥型流感病症。

清热利湿“薏苡仁扁豆粥”:

取小米100克 ,薏苡仁50克,白扁豆20克,捣碎,放入砂锅或不锈钢锅中,再加水适量以小火煲粥至熟,1日内可分顿食用。薏苡仁祛湿利水,白扁豆健脾化湿,小米健脾和胃,经常食用本品,具有清热化湿成效。合适低热,头痛,身重,困倦病症缠绵难愈的“湿热型流感”患者应用。(摘自《饭菜就是特效药》,翁维健著,中国轻工业出版社、科学技术文献出版社)

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