核桃对人体的5大惊人好处 怎么吃核桃最健康

2015-06-12 10:55:33 来源:第三时尚网

提起核桃,不少人还能回想起小时侯,每当考试前吃核桃补脑的情形。其实,小小的核桃不但能健脑、美容,

提起核桃,不少人还能回想起小时侯,每当考试前吃核桃“补脑”的情形。其实,小小的核桃不但能健脑、美容,最新研讨还发现,常吃核桃能够降低人体胆固醇,维护心血管。

核桃对人体的5大惊人好处 怎么吃核桃最健康

1、减少患乳腺癌的风险

西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院的实验显现,实验鼠每天食用2盎司约60g的核桃,比不食用的老鼠,患乳腺癌和肿瘤的几率要小。

2、减少患抑郁症几率

核桃中富含丰厚的ω-3脂肪酸,能够减少患抑郁症、留意力缺失多动症(ADHD)、癌症和老年痴呆症等的几率。

3、降低患糖尿病的风险

哈佛大学公共安康学院的一项研讨显现,每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素合成。

热门排行

推荐阅读

首页 减肥方法 饮食减肥 丰胸 局部塑身 情感故事 增高 流行发型 发型DIY 发型设计 不育不孕 人流 两性 婚纱 非诚勿扰
首页 关于我们 免责声明 广告服务 联系我们

第三时尚网 版权所有 www.sky003.com 桂ICP备13002485号-3