想减肥吃这些就对了

2018-03-02 20:40:02
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现在有层出不穷的减肥方法,食疗减肥也是其中一种,在吃的过程中减肥,不由得给人一种美滋滋的感觉,那么一起来看看怎么吃吧。 
  西红柿奶昔 

想减肥吃这些就对了


  西红柿含有丰富的植物纤维,不含有胆固醇,如果要减肥,选择西红柿那是不错的选择,但是得每天坚持吃,或者可以搭配其他的食材,比如说奶昔。 
  其实做法很简单,主要把酸奶和西红柿放在果汁机中,搅汁即可,当然要是你喜欢其他的材料也可搭配。 
  红枣莲藕汤 

想减肥吃这些就对了


  红枣对于女性来说,不仅可以补血还可以美颜,所以不乏是一种良好的减肥食谱。 
  具体做法是,将红枣莲藕洗净,同放入锅内煮沸,如果需要,可以加些小排,这样所吸收营养成分就比较全面。 
  胡萝卜蛤蜊粥 

想减肥吃这些就对了


  胡萝卜含有丰富的β元素,一直都是减肥女性们的首选蔬菜,而蛤蜊又富含蛋白质,所以搭配起来的食谱营养也是相当高。 
  具体做法是先将蛤蜊泡好,然后和胡萝卜同煮沸,加入适当调味品,然后即可食用。 
        海带冬瓜汤 

想减肥吃这些就对了


  海带可以增强人的新陈代谢,增强机体代谢,所以对减肥有的好处,冬瓜也是减肥常吃的一种蔬菜,它可以减少脂肪的转化。 
  具体做法:将事先泡的海带捞起(海带不宜浸泡过久),然后与冬瓜同煮,加入适当的调味品即可。

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