怎样判断女性气血情况

2020-05-06 21:17:45
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编辑:徐超

气血是女性的相当重要的生命状态,气血如果通顺,脸色就红润有光泽,身体精神也健康。想要脱单的朋友们要关注女性身体健康,从细微处入手。那么有什么方法可以判断女性气血情况?

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怎样判断女性气血情况

观察眼睛情况

一般来说,只要是查看眼睛的清澈度以及色泽度。清澈明亮的双眼就会神采飞扬,代表气血足够;若有眼白色泽混浊或发黄现象,则表示肝脏的气血不充足。

温馨提醒:假如眼白出现血丝,要注意肺部及大肠有湿热状况;眼袋太大则代表脾虚;眼睛疲劳干涩或眼皮沉重,也表示气血不足;若是双眼呆滞且黯淡无光彩,则可能有气血衰竭的状况。

头发呈现状态

头发一般与肝、肾脏关系密切。发色变白是因为肝血及肾气退化的表征;年轻人短暂出现白发,代表皮气不好易上火,多属肝郁血热,若加上睡眠状况不良、膝盖腰部无力或耳鸣等现象,则是肾气不够。

温馨提示:假若有大量毛发掉离,且头毛愈来愈稀少,则该注意全身的气血病症。头发易出油,多与脾肺不和有关,脾的气太多,肺的气又弱,就会致使头油过量。毛发的生长速率和肝血有关。

观看耳朵情形

耳朵就如同人体的缩小版本,大概所有的内脏器官变化都可由耳朵上呈现出来,之中关联性最高的就是肾脏。耳朵又大又厚代表肾气足够;耳朵薄小则是肾气脆虚。

温馨提示:耳色苍白,大多有感冒状况;红肿耳朵则有火气大状况,多为肝胆湿热与旺火。耳垂表面若有条显助斜线纹,可能心气虚弱;肾气虚弱则可能出现耳鸣及耳聋情形。

视察手部情状

手温是气血最直接状态。手温暖则气血充足,若手心偏热或易出汗、冰凉,都表示气血不够。若手指指腹扁平、薄弱或指尖太细,都表示不足气血;若手指指腹饱满,肉丰有弹性,则有充足气血。

温馨提示:1、手掌有力且厚实有弹性,则有丰沛气血,体质健壮;若手掌厚实但无力且弹性差,可能精神欠佳,过度疲倦劳累。

2、指甲上大多有小巧的半月形小月亮。正常状况里,除了小指以外,应该皆要有小月亮;若是指甲上都无小月亮或者仅大拇指有半月形,则代表身体里的寒气太重、气血不够。

皮肤样貌观测

一般来说,主要是看肌肤的光泽度、弹性以及纹路。皮肤如果白里透红,部但有光则且富弹性也无皱纹或斑点,表示气血丰沛;假若反之,则是人体内部情况不好且气血孱弱。

温馨提示:脸色属于气血的首要表征。脸色苍白无血色表示肾气不足,脸色干黄则是肝气不足。

检查牙齿表现

牙齿也为肾的观察代表,如果有牙齿稀疏、松动脱落或齿根外险等病症,大多属于肾气缺乏。牙龈则和胃肠有关;如果是牙龈红肿,多是胃火高涨的关系上,也可能有胃部发炎情况。

温馨提示:牙齿脱落松动是因为牙槽骨不够坚硬固定,而牙槽骨坚固不够,大部分是由于骨质疏松引起。牙龈萎缩或者牙齿之间的隙缝变宽大时,就要注意身体的情况。

聆听声音表示

人的声音洪亮有力是气血充足的表征,也属于肺气足够的表现;当气血不正常,声音也会表现虚弱。属于肝气过盛的人,经常大喊乱;肝气郁滞的人,则容易兴叹不已。

睡眠品质端倪

容易入睡且熟睡后均匀呼吸,也可以一觉到天亮,代表气血充足;若有不易入睡,且容易惊醒,或者夜尿频繁,还伴随呼吸打鼾不顺的人,都属气血虚弱的状态。总是感到想睡觉也属气血不足情形。

女性吃什么补气血最快

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,每个月记得喝哦。小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是不易消化,每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

当归红枣排骨

换季时节,皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚,当归4片,将排骨洗净血水放入砂锅,加入枸杞、红枣、当归,也可放点葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

双红补血汤

红薯500克、红枣10克、红糖适量,清水2000毫升,备齐后一起下锅煮开,红薯熟时再下红糖,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

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