荔枝上市!如何挑到没有虫的荔枝?

2018-06-08 19:54:44 来源: 第三时尚 作者: 龙洁寒
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又到了荔枝上市的季节,大家有没有去尝尝鲜呀?今天小编就来和大家聊聊荔枝,喜欢荔枝的小伙伴一定要看完!

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  吃荔枝的好处

增强免疫力

  荔枝果肉中丰富的糖分有葡萄糖、果糖等可强化人体免疫能力的物质,能增强机体对病毒的防御能力,降低生病的概率。

缓解便秘

  荔枝除了含有丰富的水分和糖分,本身的膳食纤维含量极高。这种膳食纤维进入肠道后,会增强肠胃蠕动能力,帮助体内清除废物,达到缓解便秘的效果。

减缓衰老

  维C这种独特的美白成分,能抑制皮肤黑色素的生成,减少雀斑,让皮肤从里到外清透白皙。此外,荔枝中的抗氧化成分还可减缓皮肤的衰老速度。

强化记忆力

  有研究表明,荔枝可以为脑细胞补充营养,有活跃脑力的作用,能改善睡眠不足、失眠多梦、记忆力减退的症状,对大脑的发育极有帮助。

  荔枝虽然甜味丰富,好吃有营养,

  但在这四种情况下,最好少吃!

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  吃荔枝的四大禁忌

不要空腹食用

  我们都知道,荔枝的含糖量很高,如果空腹食用大量的荔枝,肠胃中糖分累积会刺激胃粘膜,引发胃痛、胃胀等症状,最好不要空腹食用。

不要吃太多

  吃太多荔枝除了会上火,口干舌燥,还可能导致喉咙干痛。特别是阴虚火旺的朋友们,本身胃火较大,再吃太多荔枝无异于火上浇油,对健康不利哦。

  如果吃太多,火气太大,小吃货建议多喝点绿豆水或淡盐水,可以稍微减轻喉咙干痛的症状。

高血糖患者不宜吃

  1颗荔枝的含糖量高达17%,高含糖量让荔枝往往被评为不适合减肥的水果之一,此外,它对高血糖、糖尿病患者也不友好,吃了容易血糖高,建议饮食减糖、少糖的朋友不宜吃。

  想要吃到好荔枝,

  怎样挑选也是一门学问,

  挑对了才是享受美味!

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  应该如何挑选荔枝

  挑选荔枝时,如果摸起来手感觉潮热、甚至有烧手感觉不要买,自然成熟的荔枝闻起来有淡淡的香味,最好选择外表红青相间颜色的,会比较安全。

/凭手感/

  在选购荔枝的时候,可以用手轻轻地按捏一下,看看是不是有弹性。一般而言,如果稍微有些软,但又不失弹性的,应该是比较成熟的荔枝。但是,如果摸起来又软又没有弹性,那么说明该荔枝已经熟透了,或者是烂了。所以挑选荔枝的时候,尽量要选择那些稍硬一些,有弹性的。