怎样避免“应酬综合征”

编辑:第三时尚网2015-11-01 08:51:16
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文章简介:应酬交际是现代社会的必需。少不了的应酬,少不了推杯换盏。在职场打拼,许多游戏规则常常让人们无所适从。特别是职业女性在外出就餐、应酬小饭局的同时,最关怀的问题就是如何才干求得饱口福和苗条身段两全。特

怎样避免“应酬综合征”

应酬交际是现代社会的必需。少不了的应酬,少不了推杯换盏。在职场打拼,许多游戏规则常常让人们无所适从。特别是职业女性在外出就餐、应酬小饭局的同时,最关怀的问题就是如何才干求得饱口福和苗条身段两全。特别是35岁以上、身体新陈代谢渐摱的现代淑女,常常处于饭局应酬后忙着拼命减肥的为难境地。体重秤上多出的哪怕一点点刻度都让她们郁闷至极,气恼不已。这种应酬交际所带来的亚安康和疾病对身体形成的危害常被称为“应酬综合征”。

怎样防止“应酬综合征”呢?

动物性食品要防止过量,否则人体呈酸性体质,容易疲倦。过多的蛋白质人体也受用不了,只能经过肾脏排泄,无形中增加了肾脏的担负。

餐间不挑食、不偏食,每样吃一筷,浅尝辄止,进食要细嚼慢咽。

一定要吃主食,哪怕一小碗也行。饭后能够吃点水果,但不宜饮茶。

应酬是联络感情的催化剂,可是千万不能成为安康的“绊脚石”。应酬多的女性应慎选食品,尽量防止油炸食品,以五谷杂粮、米饭为主食,以蔬菜为主菜,肉类为配菜。