运动瘦身虽然不能立即瘦下来,但长期坚持就能让身体变得更有曲线美感。做什么运动减肥最快?运动减肥专题与您分享关于运动减肥方法相关内容,并推荐最有效的减肥运动。
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拒做脂肪承载体 六组瘦身动作2012-11-13
要速效瘦身切实不需求做太猛烈的运动,并非运动强度越大,脂肪久花费得快!当时我哇减肥网的小编教你们六组瘦身行动,慢悠悠也能拒做脂肪承载体!…1、头部操上体维持不动,头颈只管即便向左侧转动直至看到肩部为... >>> 查看全文
瑜伽减肥秘笈 最给力的下半身2012-11-13
臀部肥肉的适度积存以及腿部线条的粗多半是啤梨型身段的特色,啤梨型的身段不仅会减少个人状态的分数并且会有碍美感。那如何才具减少腿部与臀部的脂肪呢?我哇减肥网的小编第二天要说的瑜伽减肥秘籍是下半身减肥... >>> 查看全文
“手跑”运动 跑出纤纤玉臂2012-11-13
跑步,是大家都很熟悉的运动,但是你听说过手跑吗?它可是瘦手臂的一大法宝哦~手跑就是以手为中心的一项健身活动。这是美国的健身专家们新设计的一种新型健身运动。手跑形式多种多样,健身者可躺在草地上、沙滩上... >>> 查看全文
8个不为人知的水果减肥偏方真相2012-09-26
多吃水果养颜美容!多吃水果帮助消化!水果的好处多得说不完,许多人更是借着吃水果来减肥,认为它好吃、会饱,却不会太过滋补。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗?在这里为你揭开水果减肥美容的八... >>> 查看全文
哪些蔬菜水果减肥时不能吃2012-09-26
不要吃的蔬菜: 玉米、煮熟的胡萝卜(严重警告!但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。 不能吃的水果: 西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头所有含果糖多的水果。 对于芒果和木瓜持保留态度。 如果深... >>> 查看全文
纤腿运动 在办公室进行到底2012-09-26
许多人每天久坐长达8小时以上,每到下午就觉得下半身越来越酸,甚至两腿会肿肿胀胀的,还会有点发麻、坐立难安。你是不是也是这样呢?这是身体在警告你下半身的血液循环不良了!如果下半身循环差,或是有粗腰困扰... >>> 查看全文
芭蕾减肥运动 舞出好身材2012-09-26
芭蕾基础版:基本动作窈窕身段 动作1:下腰 动作1:下腰 步骤:左手扶墙固定身体,右臂向前打开,上举过头,然后向后弯腰,尽量将双肩放平,后背部收紧。 纤体部位:背部肌肉,可起到伸展、开肩、挺胸、阔背... >>> 查看全文
5种walk法 让你减肥不再慢!2012-09-26
腿肥胖因人而异,有的人胖大腿,有的人小腿较粗。当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿小腿在内都会得到减肥。对于OL来说,可行性最强的最有效的有氧健身运动要属走路了。小编现在就为各位介... >>> 查看全文
简单四招打造瘦腿美女2012-09-26
1、日常习惯可说是抗小腿肿的关键,不只久坐会肿,久站、久走都会形成体位性浮肿,长时间维持同一个姿势,下半身水分就容易滞留,所以久坐要动动、久站要坐坐!除此,盐分过多也会潴留水分,怕肿就要忌重口味了。... >>> 查看全文
超神奇!懒美人7秒快速减肥法2012-09-26
你听说过7秒钟减肥法么?就是在你一天的生活中,根据不同的时段,在你平时的习惯中处处7秒钟的时间,做一个小动作,就能达到瘦身的效果,一起来看看这个神奇的7秒钟减肥法吧! 7:00边刷牙边抬一条腿 一个腿抬... >>> 查看全文
产后减肥不妨试试快速行走2012-09-26
行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一,不但因为它不受时间、空间的限制,而且行走速度可快可慢,从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁,其实走路就是最好的办法,只不过人们过于散漫地对待它了。 首先... >>> 查看全文
孕妇产后减肥的三种最佳运动2012-09-26
被产后肥胖困扰的女性很多,产后肥胖的原因是什么,怎样减肥,减肥有哪些误区?针对这些问题,记者咨询了自贡市妇幼保健院妇产科医师刘利兰。 原因:生理和生活的改变 刘利兰认为,产后肥胖的原因主要应归结于... >>> 查看全文
推荐给产妇的几种美腹操2012-09-26
1、仰卧床上,两膝关节屈曲,两脚掌平放在床上,两手放在腹部,进行深呼吸运动,肚子一鼓一收。 2、仰卧床上,两手抱住后脑勺,胸腹稍抬起,两腿伸直上下交替运动,由幅度小到幅度大,由慢到快,连做50次左右。... >>> 查看全文
游泳减肥注意事项月经期间可致妇科病2012-07-06
月经期间,女生坚决不要去游泳。月经期间,女生的阴道很容易受到感染,并且发生炎症。游泳池的水虽然经过循环消毒,但是却还是有细菌很严重,因此这些细菌会提供感染的几率。而且在月经期间,女生的抵抗力下降,... >>> 查看全文
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五分钟产后塑身法
孕妇常为孕期饮食苦恼,怕吃太多变胖,有资料显示,约有65%的产妇希望瘦下半身,2... 详细
63岁美国妇人每天健身炼成“不老妖精”
AndreaWernick 糊口在美国纽约的AndreaWernick本年已63岁了,但她看起来比实际春... 详细
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