减肥了,就健康了吗?

2012-10-18 18:44:47 来源:3号娱乐网
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中国人标准体重确定 体重指数以人体重(公斤)除以身(米)平方得出。通常人们体重被分4类: 体重指数于18.5体重过轻 体重指数18.5至23.9之间标准体重 体重指数24至27.9之间微胖 点击放大 体重指数28以肥胖 脂肪人体不缺营养素 脂肪一种富含热能营养素,人体组织

减肥了,就健康了吗?

  中国人标准体重确定

  体重指数以人体重(公斤)除以身(米)平方得出。通常人们体重被分4类:

  体重指数于18.5体重过轻

  体重指数18.5至23.9之间标准体重

  体重指数24至27.9之间微胖

  点击放大

  体重指数28以肥胖

  脂肪人体不缺营养素

  脂肪一种富含热能营养素,人体组织细胞重要组成部分,脂肪也身体能量储存库。脂肪沉积于皮下脏器之间,保护内脏器官,并能隔热保温,防止热量散失,以维护正常体温。脂肪还能使那些不溶于水维生素A、D、E、K等溶解吸收,以维持身体需要。

  胖一点有利于抵御消耗性疾病

  通常正常微胖体重范围内,人如果得一些消耗性疾病,体内有足够脂肪被调动起来抗病毒细胞,起抗病免疫作用。脂肪细胞能够帮助胰岛素调节人体内血糖水平,同时还能帮助免疫系统癌细胞做出反应。因此,拥有适量脂肪,有益于提人体免疫功能。

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