营养又健康的白领DIY瘦脸食谱

编辑:第三时尚网2012-11-08 10:16:15
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文章简介:细腻的面庞是靠调养进去的,并非生成即是那末的润滑美妙,无心候吃也能吃出一个好面庞的,下面我哇减肥网小编教您打造几款白领DIY瘦脸食谱,本身着手做的不仅仅能瘦脸,况且营养又安康。 白领DIY瘦脸食谱一:西瓜雪泥 资料:西瓜300g果糖10g冰块过多 做法:

  细腻的面庞是靠调养进去的,并非生成即是那末的润滑美妙,无心候吃也能吃出一个好面庞的,下面我哇减肥网小编教您打造几款白领DIY瘦脸食谱,本身着手做的不仅仅能瘦脸,况且营养又安康。

营养又健康的白领DIY瘦脸食谱

  白领DIY瘦脸食谱一:西瓜雪泥

  资料:西瓜300g果糖10g冰块过多

  做法:

  1.西瓜去皮切成小块。

  2.将冰块及西瓜共同放入果汁机内搅打均匀。

  3.染指果糖拌匀就可。

  养分师的小丁宁:西瓜本身具备利尿的成就,可推进水份的排出。另外,西瓜也有降火气的感化,对火气大而引起的痘痘,存在懈弛的成果。夏天降临时,可能由于气候燠热而食欲不振,对于一些冰品的承受水准会经正餐要高,没吃正餐也还是瘦不下来。以是抉择以冰块为主的冰品当成消暑的良俦,让保持身段的解决彻底实行。当然,若是西瓜够甜,不加糖也是可以的。

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  白领DIY瘦脸食谱二:凉拌芝麻西芹胡萝卜

  原料:芹菜过多、胡萝卜1根、食盐4克、醋5克、蒜大批、香油大量、芝麻适量

  做法:

  1、将芹菜,胡萝卜离别切丝儿;

  2、将芹菜丝儿和胡萝卜丝儿用沸水焯一下;

  3、放入适量盐,白砂糖,醋,香油,芝麻与蒜末,搅拌平匀就可以吃了。

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  白领DIY瘦脸食谱三:苦瓜瘦肉汤

  原料:

  猪瘦肉250克,精盐过多,苦瓜400克

  做法:

  1.将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块

  2.锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟

  3.可以插手牛肉块一起炖煮,加少量盐,带牛肉煮透便可起锅食用

  功效:

  存在消火解热的浸染,苦瓜另有去脂之效。

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  白领DIY瘦脸食谱四:发火沙拉

  质料:美国生菜50g小黄瓜30g玉米粒35g小番茄50g葡萄干10g低脂酸奶50g

  做法:

  1.生菜及小黄瓜洗净切成片状,小番茄洗净备用。

  2.将生菜、小黄瓜、玉米粒及小番茄放入碗中。

  3.倒入优格、撤上葡萄干便可食用。

  营养师的小叮嘱:蔬果中含有丰硕的纤维素,可以提防便秘的发生,及加速抗御便秘的孕育发生,及减速肠道中毒物的排除。而酸奶中雄厚的素B群,也能带出红润的好气色,让你神采看起来清朗动听。

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  这四款减肥食谱十分切当夏日吃,白领周末能够晚上都可以自身着手尝试的做下这几道食谱,这些食谱不单是能让您吃出个漂白的脸庞,并且还很康健营养,正好和那些减肥不吃饭不吃工具饿着肚子饿瘦的说法雷同。