终生不脱发的8条饮食定律, 你能做到几条?

2019-01-07 14:20:49 来源: 第三时尚 作者: 第三时尚
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  现在,脱发是80/90/00后都遇到的问题,今天就做个总结,看看这终生不脱发的8条饮食定律,你能做到几条?

终生不脱发的8条饮食定律, 你能做到几条?

定律1:少吃辣的食物

  辣物对大脑头皮层有刺激,不利于毛囊的健康生长,对生发有影响。

定律2:少吃烧烤食物

  烤食会增加致癌风险,影响身体健康,有间接导致脱发的可能性。

终生不脱发的8条饮食定律, 你能做到几条?

定律3:少吃油炸食物

  油量摄入过多,体内无法排出,头皮毛孔堵塞,增加脱发风险。

定律4:少吃腌制食物

  盐量含量大,增加三高,多年积累病根,不到晚年就已经脱发。

终生不脱发的8条饮食定律, 你能做到几条?

定律5:多吃新鲜食物

  新鲜的食物营养俱全,尤其是对维生素C/E、胡萝卜素、叶绿素、黄酮类等微量元素补充,可稳固发根。

定律6:多吃清淡食物

  记住少油、少盐、少糖、少辣、少酸等一切重口味食物,,偶尔一两次无碍,不可长期多吃,主要以清淡食物为宜。

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定律7:多吃果蔬食物

  绿色天然的果蔬,多吃些对身体总是好的,调理身体营养均衡可防脱。

定律8:多吃粗粮食物

  粗杂粮的摄入,可增加膳食纤维的摄入,促进肠道代谢、皮肤代谢,对减轻头皮负担有助,可让毛囊更加强壮。

终生不脱发的8条饮食定律, 你能做到几条?

  此外,除了坚持以上8条定律,也要注意洗发水的选择,特别是化学成分洗发水,再便宜也别买了,脱发的一关键因素,提倡选择植物类型洗发水。——双重迷迭香洗发水

终生不脱发的8条饮食定律, 你能做到几条?

  迷迭香草药,内含有许多养发物质,经过提取后得到的迷迭香水、迷迭香提取活性物,就具有净化头皮、调理控油、激活细胞、再生毛囊本是,在我国许多医书中也有记载,可缓解促进毛发再次生长。