6种营养早餐,一天一个不重样!

2018-05-08 10:30:03 来源: 第三时尚 作者: 微笑起点
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  在中国有“早上吃好,中午吃饱,晚上吃少”的俗语,在国外也有“早餐吃得像国王,中餐吃得像绅士,晚餐吃得像贫民”这个说法。因此,足以可见早餐是多么的重要!

  然而,随着生活节奏的日益加快,城市上班族们早餐也变得越来越不被重视,殊不知这样长期下去只会累垮自己的身体。下面小编就介绍6种快手营养早餐,不会耽搁时间的同时又能保证营养的充足~

  手抓饼

  起源于台湾的风味手抓饼,外层黄金酥脆,内层柔软白嫩,早上起床只需3分钟就能享受到它的美味。做熟的手抓饼有一股葱油与面筋的香味,搭配新鲜蔬菜,美味又营养。作为早餐不仅能让你活力一整天,还能成为你早上起床的动力!

  水晶虾饺

  水晶虾饺是广东一带的特色早茶点心之一,其色泽洁白晶莹,饺子形态美观,胚皮口感柔韧,馅心鲜美可口,吃起来爽滑清鲜,美味诱人。闭上眼睛试着想一想,早上起来以后吃一碗热腾腾的虾饺,那该有多幸福!

  燕麦片

  燕麦经过精细加工制成的燕麦片,保留了燕麦的的所有营养,且食用方便、口感也得到改善,成为深受欢迎的保健食品。早上起床,只需一杯牛奶冲泡成糊状就可以享用,成糊的麦片入口绵软,夹杂着丰富的水果,口感更加丰富多姿,让你爱上早餐!

  红豆薏米粥

  红豆薏米粥是一道以红豆、薏米等作为主要原料制作而成的美食,作为早餐它不仅可以祛湿,而且对美容瘦身都有很大的帮助!然而,早上起床熬粥对于很多人来说是一件困难的事情。但是有了这款红豆薏米粉,早上起床进行简单冲泡,只需几分钟就能吃到红豆薏米粥。一天一杯,长期坚持,美丽由内而外!

  猴姑米稀

  猴姑米稀是是针对因生活压力大、饮食不规律等因素造成的 “胃不好”现状,并以“热食”的形式提供更加符合传统中医养胃习惯的早餐。具有养胃健脾的功效,特别是它的养胃效果十分显著,非常适合熬夜、饮食不规律的上班族!

  浅食

  浅食是一种近来火起来的饮食模式,通过吃五色杂粮和蔬菜水果达到营养均衡的状态,从而达到健康美丽的目标! 特别适合爱身材爱美的女性,选用浅食做早餐不仅能帮助你保持身材,还能变美哦!