又要赶着时间去上班,不能迟到,有的人急了,就不会吃早餐

2019-09-13 18:16:23 来源:
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编辑:圈圈熊

又要赶着时间去上班,不能迟到,有的人急了,就不会吃早餐,这样时间一长,就会影响自己的身体健康,所以,今天小面姨给大家带来5款早餐饼,如果起来晚了,就可以热一下吃,保证身体不会有什么大毛病。尤其是孩子适合吃,吃这样的早餐小饼,常吃身体好,也减压。

一、糖饼

对于喜欢吃甜食的人来说,这款糖饼应该很不错的,芝麻酱是补钙的好食材、搭配甜甜的红糖,有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用,用普通面粉搭配就可以做成好吃香喷喷的脆饼。其实我不太爱吃甜食的,但有的餐厅做的糖饼还是挺受老公欢迎,所以我也尝试下。多给家人做这个饼吧,补钙,养胃补血,做法简单又好吃!

材料:面粉200克,温水适量,红糖适量、芝麻酱适量,食用油。

做法:

1、将温水慢慢加入面粉里用筷子搅拌成小疙瘩。

2、用手揉成光滑的面团,盖上保鲜膜饧20分钟。

3、红糖和芝麻酱一比一和匀,如果太干,加点香油调稀点,容易涂抹,我没加香油有点干。

4、将饧好的面团揉光滑。

5、面团按扁擀成大薄片,放红糖麻酱涂抹均匀。

6、卷起来。

7、切成几段儿。

8、分别把每一段两端捏紧,立起来按扁,擀成薄饼。

9、平底锅内放油,下入饼坯。

10、小火将其煎黄一面后翻面,后煎至两面金黄中间稍稍鼓起时即可。

11、很多层,表皮脆,里面香。

二、茄子饼

小时候喜欢妈妈做的茄子饼了,让不爱茄子的我爱上茄子,今天自己动手做很成功,咸香的茄子饼,脆脆的,香香的,做法也很简单,十分钟就做好了,当早餐很适合哦。

食材:长茄子1根、鸡蛋3个、小葱2根、盐1勺、面粉适量。

做法:

1、备好食材。

2、茄子洗净切细丝。

2、小葱切末备用。

3、切好的茄子丝装碗,打入鸡蛋。

4、然后加入葱花和适量的面粉一勺盐。

5、搅拌均匀。

6、平底锅擦少许油,倒入拌好的茄子面糊抹平,小火煎。

7、翻面,煎至两面金黄。

三、洋葱饼

菜市场里一年四季都能觅见洋葱的身影,真的是健康营养,美味可口。经典的洋葱鸡蛋来个华丽变身,就成就了一道颜值高、口味妙的美食。洋葱新吃法,做法简单,好吃又营养,老人孩子都爱吃!今天就给大家来一个新的做法,味道更好,全家人都爱吃。心动不如行动,赶紧动手试试吧!

食材:洋葱一个,胡萝卜半根,玉米半根,鸡蛋两个,胡椒粉,玉米淀粉30g,食用油。

1,洋葱去掉外一层,中间部位切成一圈一圈,剩余部分切碎,胡萝卜切成小丁块,玉米刮下来,放入锅中焯熟。

2、把焯熟后的玉米,胡萝卜,洋葱装入盆中,打入两个鸡蛋,加入30g左右的玉米淀粉,少量的盐和胡椒粉。

3,用筷子充分的搅拌均匀。

4,倒上食用油,把洋葱圈放入锅中。(注意:开小火)

5,将拌好的食材倒入洋葱圈内,填满洋葱即可,开上文火开始煎,直至两面煎熟后即可起锅。

6、装盘,洋葱鸡蛋饼就可以开吃了。

四、炸馍片

剩馒头只要简单两步,就成就一份不简单的快手早餐!煎馒头片是我小时候对美食的美好记忆,那个时候,家里缺少好吃的美味,妈妈经常把剩馒头做成油炸的给我吃,真的很好吃啊!所以到现在,吃煎馒头片都是幸福的事。早餐做几片馒头片,配上一碗粥,!

主料:馒头2个、鸡蛋2个、芝麻少许。

辅料:油适量,盐少许

具体做法:

1、馒头备好。

2、馒头切片,尽量保证薄厚均匀。

3、鸡蛋打散,加少许盐调味。

4、加少许芝麻,将馒头片放入蛋液里,均匀的沾满蛋液。

5、起油锅,中小火,开始煎。

6、将所有的馒头片都煎至两面金黄。

7、即可出锅装盘了,根据自己口味,也可撒点黑胡椒粉。

五、米饭饼

现在条件好了,加之现代人缺乏足够的运动,所以饭量越来越小,我们家每天做饭,但每天都有剩饭剩菜,倒掉实在可惜,实施光盘计划有吃的会太撑,长期下去,势必对身体健康带来很大损害,怎么办呢?动动脑筋,在剩饭剩菜上下功夫,也能吃到很好的美味,避免了浪费,又吃到了美味,简直是一举两得的事情啊!有时候做饭都会剩下的米饭,炒了吃孩子吃腻了,今天教你一个好方法,简单还方便操作,如果你家有剩下的米饭没办法处理,不妨来试试这样的做法哦,早上再加一杯牛奶,就是一顿美味的营养早餐啦。

主料:鸡蛋 2个、米饭 300克、葱2小根、芝麻少量、油适量、盐适量。

1、备食材。

2、鸡蛋打散,葱切末。

3、将米饭,葱末,蛋液,盐芝麻一起。

4、搅拌均匀。

5、搅拌均匀,平底锅少许油加热,倒入米饭,转小火铲子抹平,煎至两面金黄。

6、就可以出锅了,稍微晾一下,放在菜板上,切成自己想要的形状。

7、看着不错吃的时候沾点番茄酱。