体重不过百还想拥有曲线的身材?

2018-03-30 15:30:10 来源: 第三时尚 作者: 抽寂寞
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  经常会听见有人说“好女不过百”,体重100斤便成了“胖子”和“瘦子”的分水岭。

  是的,瘦人也有自己的烦恼啊“太平公主”也会让不少小姐姐非常烦恼。而不少想要减肥的人也左右为难,既想拥有迷人的胸部,又想拥有美妙的身材。难道真的鱼与熊掌不可兼得吗?

  今天我们就给大家一个鱼与熊掌同得的的方法,一些既能不增肥又能丰胸的食谱!

  首先要知道,什么样的食谱能不增肥又能丰胸?

  至少满足两个必要条件:

  1、脂肪含量低、热量少——不发胖

  2、促进雌性激素产生——丰胸

  减肥食谱大家见的多了,减肥食谱非常重要的是有足够的饱腹感但热量低,这就是我们说的第一个条件。

  那么丰胸,需要什么?

  1. 维生素E有利激素分泌比如:加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。这种丰胸方法可以预防胸部萎缩。

  2. 维生素B,维生素B有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。

  内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管,这种丰胸方法可以自己胸部二次发育。

  来看看既能减肥又能丰胸的推荐食谱吧!

  1、青木瓜酸奶冰

  材料:150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜。

  做法:

  1、将青木瓜去皮,切成一块一块,放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;

  2、在杯子里倒入150毫升酸奶,再加两匙炼奶,搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。

  酸含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。而且酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。 而青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。

  2、盐水虾

  材料:斑节虾、姜、盐、味精。

  制作方法:

  1、首先将新鲜的斑节虾洗净。

  2、把生姜洗净切成小片备用。

  3、然后在锅中加入适量清水,将其烧至沸腾。

  4、把虾放入到沸腾的水中煮熟,加入盐味精调味。

  5、当虾变色后即可捞出食用。

  功效:斑节虾中含有丰富的矿物质和蛋白质,不仅能满足人体所需要的营养需求,更是可以促进荷尔蒙的分泌,促进胸部发育。

  3、胡萝卜炖牛肉

  材料:胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

  制作方法:

  1、首先把胡萝卜洗净切成块状备用。

  2、然后把牛肉洗净切成块状备用。

  3、接着在锅中加入适量清水,将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮。

  4、用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

  5、最后大约间隔15分钟后即可出锅食用。

  功效:胡萝卜有着丰富的营养物质,对人体很有帮助,而牛肉则含有丰富的脂肪和铁质等,可以增加人体的抵抗力,具有健身和丰胸的作用,在处于发育期的女生食用,可以起到奠定良好发育基础的作用。

  4、山药粥

  材料:山药片60克或鲜山药120克,小米50克

  制作方法:

  1.将小米淘洗后,同山药片一并放入锅内(以搪瓷锅或砂锅为好),加入适量清水,煮成稀薄粥。

  2.也可先将干山药研粉,待粥煮至米烂汤稠时调入山药粉同煮。

  3.如用新鲜山药,削去外皮后,洗净,切成丁状,同小米一起煮。

  山药作为中药材,才被用作补虚佳品。由于去皮后会有黏黏的感觉,因此更能健脾益肾。同时具备调养气血的作用,促进乳房对吸收营养。

  5、酒酿蛋

  材料:酒酿、鸡蛋 、枸杞适量

  制作方法:

  1.枸杞泡好,洗净,备用 2.鸡蛋打入碗中,打匀 3.锅内放清水烧沸,放入醪糟 4.煮至飘出香味时倒入蛋液,加糖、枸杞,蛋液起蛋花时即可

  利用糯米发酵得来的酒酿,含有少量的酒精和酵母菌,是促进乳房发育的好东西。只需煮滚酒酿后,打入蛋花,撒上适量的红糖调味。在经期前后每晚饮用一碗,两个月就能看到丰胸效果。这些食物不仅热量比较低,而且还能促进雌性激素的分泌,拥有体重不过百的玲珑曲线肯定不是梦!