3分钟搞定的营养果汁,好喝到炸裂,让你清凉一夏

编辑:news2017-12-05 22:24:07生活百科

  气温飙升的时候,完全没有食欲。看着货架上花样各异的“果汁”,好想清清凉凉地喝上一口。无奈糖和添加剂太多,又是冲兑的,营养有限不说,多喝还会长胖!

  果汁本是营养丰富的饮品,夏天喝能补充维生素C和因出汗过多流失的水分。今天小果儿带来了用应季水果做的鲜榨果汁,既有货真价值的营养,又能在炎炎夏日给你带来香甜与清凉,更重要的是,还非常简单好做!一口接一口,根本停不下来!

  1

  柠香芒果汁

  ▽

  by 味库美食视频

  ·主料·

  芒果 | 1个

  柠檬 | 半个

  ·辅料·

  白糖 | 3茶匙

  清水 | 适量

  ·做法·

  1. 芒果去皮去核切块。

  2. 放入料理机,加3茶匙白糖(可依个人口味,不喜甜的不加也可),倒适量清水,搅打成汁。

  3. 倒入杯中,挤上半个柠檬汁,即可享用~

  2

  西瓜柠檬汁

  ▽

  by 我的吃货老婆

  ·主料·

  无籽西瓜 | 200克

  柠檬 | 1~2片

  ·辅料·

  纯净水 | 100毫升

  冰块 | 适量

  ·做法·

  1. 将柠檬清洗干净后切片,取1~2片备用。

  2. 将西瓜切成长条状(主要的目的是更容易放入原汁机中),切块也可以,放入原汁机中。

  3. 将纯净水倒入料理杯中。

  4. 搅打均匀。

  5. 将制作好的西瓜汁倒入杯中,加入冰块、柠檬片后即可饮用。

  小贴士

  这款菜谱没有用到糖,西瓜本身甜度已经足够了。或者依个人口味添加适量糖也可以~

  3

  鲜榨桃汁

  ▽

  by 筠子花树

  ·主料·

  毛桃 | 1个

  油桃 | 3个

  ·辅料·

  纯净水 | 约1000毫升

  蜂蜜 | 适量

  ·做法·

  1. 将桃子洗净去皮,切成小片,置于豆浆机中,并加纯净水至最低水位。

  2. 豆浆机通电,选择果汁键。(或者用榨汁机/搅拌机搅打也可。)

  3. 倒出果汁,用滤网至少过滤一到两遍。(桃子的果渣很少,过滤一遍口感已经不错。)

  4. 可以加入蜂蜜让口感更鲜甜,也可以不加。

  4

  芒果雪梨汁

  ▽

  by wyj30

  ·主料·

  芒果肉|150克

  雪梨肉|150克

  ·辅料·

  纯净水/凉开水|50克

  ·做法·

  1. 新鲜的芒果和雪梨分别去皮,取果肉切成小块。

  2. 将果肉倒入搅拌杯,加入纯净水或凉开水。

  3. 搅打成汁,大约400毫升。

  4. 可以根据自己的喜好增加纯净水的量,或另加柠檬汁,或放入几块冰块,更适合夏季饮用。